Mon cahier de réflexion

Tracer son chemin et créer son activité avec clarté

Être accompagné dans sa réflexion

Un espace de réflexion, de stratégie douce et de mise en action, pour les entrepreneurs et créateurs en quête de sens.

Pourquoi ce cahier ? Prendre le temps de réfléchir avant d’agir.

J’ai créé ce cahier pour celles et ceux qui ressentent le besoin de remettre du sens dans leur projet, de faire une pause avant de repartir, de clarifier leurs envies et de trouver leur propre façon d’entreprendre.
Page après page, il aide à poser les bases d’un projet aligné : comprendre ce qu’on veut vraiment créer, à qui on s’adresse, pourquoi on le fait et comment avancer pas à pas, avec clarté et bienveillance.

Un parcours guidé en 7 chapitres

Chaque chapitre t’invite à explorer une étape de ton projet avec des questions, des exercices, et des espaces d’écriture.
Tu avances à ton rythme, seul·e ou accompagné·e.

Chapitre 1

Qui je suis et ce qui m’anime

Reconnecter mes valeurs, mes moteurs et mes motivations profondes.

Chapitre 2

Mon projet, mon élan

Mettre des mots sur mon idée et clarifier ce que je veux créer.

Chapitre 3

Ma mission, mon cap

Mettre des mots sur mon idée et clarifier ce que je veux créer.

Chapitre 4

Mon client idéal

Comprendre à qui je m’adresse et ce dont il a vraiment besoin.

Chapitre 5

Leurs besoins, mes solutions

Transformer leurs problèmes en solutions concrètes et justes.

Chapitre 6

Ma communication, ma visibilité

Trouver ma voix et construire une présence alignée.

Chapitre 7

Mon plan d’action

Passer du rêve à la mise en œuvre, pas à pas.

Comment utiliser le cahier

Tu remplis seul·e ton cahier, à ton rythme, tout en bénéficiant d’un accompagnement régulier et bienveillant.
Je t’aide à garder le cap, à clarifier tes idées et à transformer tes réflexions en actions concrètes.

Ce que comprend l’accompagnement

Tu complètes les 7 chapitres du cahier en autonomie.
On se retrouve 30 minutes par chapitre pour échanger sur tes réflexions, identifier tes points forts et tes zones de flou, et clarifier la suite.
À la fin du parcours, on fait une séance de clôture d’environ 1h pour :
- faire le point sur tout ton cheminement,
- définir tes 3 priorités à court terme,
- et construire ton plan d’action personnalisé.

Tu repars avec

Une fiche récapitulative après chaque débrief (idées clés, points à creuser, pistes concrètes)
Une fiche finale : “Mes 3 prochaines étapes”

Durée

7 séances de 30 minutes + 1 séance de clôture d’1h
(soit environ 4h30 d’accompagnement au total, à ton rythme)

Tarif indicatif

Entre 350 € et 420 € selon le format (en visio ou présentiel)

Option possible

Tu peux ajouter, à tout moment, une séance d’approfondissement d’1h30 à 2h sur un chapitre en particulier. (Tarif à la séance : 150 à 180 €)

Tu avances avec moi tout au long du cahier.
Chaque semaine, on explore un chapitre ensemble, on creuse tes idées, et on donne forme à ton projet au fil des séances.

Ce que comprend l’accompagnement

7 à 8 séances individuelles de 1h à 1h30, à raison d’une séance par semaine.
Chaque séance correspond à un chapitre du cahier :
- on échange sur les questions,
- je t’aide à formuler tes idées,
- on met en lumière les liens entre les chapitres,
- et on complète le cahier ensemble.
Entre les séances, tu bénéficies :
- d’exercices d’intégration pour continuer à avancer,
- et d’un suivi par message ou mail pour poser tes questions ou partager tes avancées.

Tu repars avec

Ce parcours inclut également une phase d’accompagnement aux outils numériques, pour t’aider à organiser et faire vivre ton projet au quotidien.

Ensemble, on crée ton écosystème sur mesure : un espace Notion, Trello ou autre outil adapté à ton fonctionnement, avec un suivi simple et des modèles personnalisés.

Ton cahier rempli et structuré
Un plan d’action structuré
Et les bons outils pour le mettre en œuvre sereinement.

Durée

Environ 3 mois (7 à 10 semaines selon ton rythme et tes besoins)

Tarif indicatif

Entre 850 € et 1 050 € selon la durée et le niveau de personnalisation

Cette formule est faite pour toi si tu veux un accompagnement complet, progressif et sur mesure — une façon d’avancer en profondeur, de clarifier ton projet et de le transformer en plan concret.

Les formules d’accompagnement autour du cahier de réflexion

Formule 1

En autonomie accompagnée

Entre 350€ et 420€

selon le format (en visio ou présentiel)

Cette formule est faite pour toi si tu aimes avancer seul·e, mais que tu veux garder un regard extérieur régulier pour structurer tes idées et ne pas perdre le fil.

Tu remplis ton cahier seul·e, à ton rythme

1 débrief de 30 min par chapitre

1 séance finale pour clarifier tes priorités

Plan d’action personnalisé et fiches pratiques

Option : séance d’approfondissement (1h30–2h)

Option : mise en place d’outils numériques

Text Element

Formule 2

Le parcours complet

Entre 850€ et 1 050€

selon la durée et le niveau de personnalisation

Cette formule est faite pour toi si tu aimes avancer seul·e, mais que tu veux garder un regard extérieur régulier pour structurer tes idées et ne pas perdre le fil.

Tu remplis ton cahier seul·e, à ton rythme

1 débrief de 30 min par chapitre

1 séance finale pour clarifier tes priorités

Plan d’action personnalisé et fiches pratiques

Option : séance d’approfondissement (1h30–2h)

Option : mise en place d’outils numériques

Text Element

Donner vie à ton projet

Je fais le point avec toi

Formule 1 — En autonomie accompagnée

Entre 350€ et 420€

Pour avancer avec un regard extérieur et faire émerger l’essentiel.

Accès au cahier complet
Exercices guidés
Espaces de notes et de synthèse
1 séance individuelle de 1h30 pour échanger, clarifier, prioriser
Mini plan d’action à l’issue de la séance

Approfondir un thème clé du cahier

Formule 2 — Focus sur un chapitre

€179

Pour avancer avec un regard extérieur et faire émerger l’essentiel.

Accès au cahier complet
Exercices guidés
Espaces de notes et de synthèse
1 séance individuelle de 1h30 pour échanger, clarifier, prioriser
Mini plan d’action à l’issue de la séance

Je fais le point avec toi

Formule 3 — Le parcours complet

€750 à 950

Pour vivre le chemin du cahier du début à la fin, accompagné pas à pas.

Accès au cahier complet
Exercices guidés
6 à 8 séances d’accompagnement sur 3 mois
Suivi personnalisé entre les séances
Synthèse finale et plan d’action clair